3 types d'instructions :
Instructions de positionnement, instructions d'exécution et consignes de sécurité. Elles doivent être aussi claires et succinctes que possible.
✓ Des instructions de positionnement sont données pour permettre de commencer l'exercice avec une bonne posture. Parlez de la position exacte du corps avant d'exécuter l'exercice.
✓ Des instructions d'exécution sont données pour réaliser parfaitement le mouvement. Parlez de l'action du muscle et de la direction.
✓ Les instructions de sécurité: sont donnés soit pour éviter une mauvaise posture, soit pour aller plus loin dans l'intensité.
2 types de corrections, proximité et correction de distance :
➢ La correction de proximité est habituellement pour les débutants. Touchez-les pour les aider avec une posture correcte.
➢ La correction de la distance est plus verbale. Donnez-leur des conseils pour avoir une meilleure position. 2 types d’options, pour faciliter ou complexifier l’exercice : Parce que tous vos adhérents n'ont pas le même niveau, des options sont nécessaires.
o Pour les débutants, cela leur permettra d'améliorer leur condition, étape par étape.
o Pour les expérimentés, cela leur permettra de faire des défis
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