1) Saucha La pureté. La pureté commence par l’hygiène corporelle externe mais aussi interne. On en revient à ce que l’on met dans son assiette : ce que je mange deviens moi. Qu'est-ce que je veux mettre dans mon assiette ? C’est également la pureté dans les pensées, dans les mots que l’on utilise
2) Santosha Le contentement. Être heureux de ce que l’on a : se contenter sans manquer d’ambition mais simplement se contenter. Être heureux, ressentir de la joie, de l’épanouissement avec ce que l’on a. Se contenter aussi de ce que notre corps veut bien nous donner sur le tapis par exemple. Sans en prendre plus ni moins. Se contenter de ce que nos amis, notre famille, notre entourage veut bien nous donner
3) Les Tapas La rigueur, la motivation. En tant que professeur de yoga on va pratiquer « tapas », par exemple, en gardant sa pratique personnelle ; en gardant du temps pour soi ; en ayant une rigueur dans sa pratique personnelle ; une rigueur aussi dans son travail dans sa vie tout simplement
4) Svadihyaya L’étude de soi : ce sont les lectures que l’on peut apporter à ses connaissances. Lire, apprendre, s’écouter, apprendre à s’écouter. Sur le tapis, ce que votre corps veut bien vous dire ; maisil s’agit aussi de s’écouter dans la vie en général
5) Ishwarapranidhana L’abandon à ce qui est supérieur, c’est l’acceptation, la positivité non pas de la fatalité. C’est simplement accepter ce qui est tel que c’est.