Organiser une séance de Yoga

I - Intention de la séance Première étape de l’organisation de séance :

Définir l’objectif, l’intention de la séance. Il s’agit de définir un objectif mental ou un objectif physique. Voici quelques exemples d’objectif de séance :

✓ réduire les migraines

✓ améliorer les capacités respiratoires

✓ réduire le stress

✓ éliminer les toxines

✓ se relier avec la nature

✓ réduire les douleurs articulaires

✓ développer l’endurance

✓ réduire les douleurs de dos


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